di Paolo Menghi
…Poiché siamo condizionati a credere che la sofferenza possa essere evitata semplicemente eliminando le sensazioni spiacevoli, abitualmente ci limitiamo a evitarle, a cercare di non accorgercene o a combatterle. Il risultato è noto a tutti. Alcuni, troppo fragili per combattere le sensazioni spiacevoli, le subiscono; se hanno poi la sfortuna di imbattersi nella ‘teoria della santa sopportazione’ potranno convincersi che tale sconfitta sia auspicabile, al punto da fargli meritare addirittura il paradiso; chiamano questa sudditanza accettazione, ma accettazione non è.
Altri, più fragili ancora, con un disperato sforzo semplificatore, negano ogni sensazione spiacevole eliminando la metà oscura; vagano con impressionanti sorrisi stereotipati sulle labbra, nel disperato tentativo di comunicare una felicità da cui sono tanto lontani da esser costretti a inventarla.
Dietro l’accettazione c’è un percorso lungo e profondo che, prima, si basa sulla conoscenza esatta, perché neutra, di ciò che si prova e, poi, sul rilassamento inteso come accoglimento del contatto con le sensazioni che iniziano a pulsare in noi. Dare uno spazio interiore alle nostre risposte emotive e mentali agli stimoli che ci raggiungono, apre a un vero rilassamento. E ciò rende abbastanza forti da saper accogliere e sostenere anche sensazioni di piacere e di libertà.
Ma se ci pensate bene tutto ciò è un apprendimento a ‘non fare’, perché in realtà le sensazioni sono già comunque in noi, così come è già presente in noi il contatto con esse. Oltre il subirle, il negarle, l’opporvisi e l’inventarle, esiste un silenzio che non è inerzia né passività né azione. È il silenzio trasparente del ‘non fare’: una pace fatta di presenza e accettazione; insieme.
Questa ‘manovra’ di apertura interiore e di rilassamento, possibile nonostante l’intensità emergente, è alla base del processo di conoscenza integrale alla quale vi state formando: dalla prima classe di yoga, proseguendo poi attraverso le diverse esperienze di questa scuola, fino a diventare veri studenti di chi vi ha fornito queste esperienze, diventando gli insegnanti del suo metodo.
da Come diventare un bravo cuoco, Paolo Menghi, Trasformare la mente p. 176
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